MS ie Yaşam Nasıl Olmalıdır?

Unutulmamalıdır ki; MS öldürücü bir hastalık değildir. Bu yüzden hasta ve hasta yakınları bu durumu kabullenip yaşantılarını en iyi şekilde nasıl devam ettiririz, semptom yaratan durumları nasıl hayatımıdan uzak tutarız konusuna eğilmelidirler.  

MS hastaları tedavileri için hekimleriyle iletişimde olmalıdır, tedavilerini aksatmamalıdır.

Beslenme: Hastaların doğal ve dengeli beslenmesi gerekmektedir. Tuz ve yağın azaltıldığı, liften zengin akdeniz mutfağı, sebze, meyve ve balık ağırlıklı bir beslenme düzeninin oluşturulması ve bunun devam ettirilmesi MS hastalığı için çok önemlidir.

Alışkanlıklar: Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. D vitamini azlığı MS riskini artırdığından ve hastalığın gidişatını etkilediğinden MS hastalarının gün ışığına çıkmaları, (güneş ışınlarının dik gelmediği saatlerde) ciltlerinin gün ışığı görmesi önemlidir.

Egzersiz: Orta-hafif şiddette egzersiz ve günlük yürüyüşler yapılmalıdır. Bir fizyoterapist öncülüğünde hastaya uygun egzersiz programı oluşturulmalıdır. Yorgunluk gelişebilir, belli aralıklarla dinlenip egzersize devam edilebilir. Egzersiz; var olan kas gücünü ve kan dolaşımını artırıp ve hastaların psikolojisine olumlu katkı sağlamaktadır. Vücut ısısının çok artmaması, aşırı yorgunluktan kaçınılması önemlidir. Mevcut şikayetlerin daha fazla hissedilmesine neden olabilecek hamam, sauna gibi sıcak ortamlar yerine ılık suda duş almak tercih edilmelidir.

Takip: MS, uzun dönemli bir hastalık olduğu için hastaların MS konusunda deneyimli bir merkezde düzenli takipleri önemlidir. Hastaların hekim ile iletişimi, kendilerini ve şikayetlerini iyi aktarmaları, hekimi iyi dinlemeleri önemlidir.

Araştırma: Tanı konduğunda hasta ve yakınları hemen araştırma yapmaya başlarlar internetten ve yanlış bilgilere de ulaşabilmektedirler. Yanlış ve kulaktan dolma bilgilere itibar edilmemelidir. Her hastanın hastalık seyri, şikayetleri ve tedavisi farklılık göstermektedir.

MS tanısı ile hasta ve hasta yakınları ümitsizliğe kapılmamalıdır. Hasta yakınlarının bu uzun soluklu dönemde anlayışlı, sabırlı ve destek olmaları önemlidir.

Ref:

1)Türk Nöroloji Derneği, Multipl Skleroz Tanı ve Tedavi Kılavuzu, 2018

2)"NINDS Multiple Sclerosis Information Page". National Institute of Neurological Disorders and Stroke.

3) Compston A, Coles A (October 2008). "Multiple sclerosis". Lancet. 372 (9648): 1502–17

4)  “Türkiye MS Derneği MS Hakkında” turkiyemsdernegi.org

5) Huntley A (January 2006). "A review of the evidence for efficacy of complementary and alternative medicines in MS". International MS Journal. 13 (1): 5–12

6) Hernán MA, Jick SS, Logroscino G, Olek MJ, Ascherio A, Jick H. Brain. 2005 Jun;128(pt6):1461-5

7) Zivadinov R, Weinstock-Guttman B, Hashmi K, Abdelrahman N, Stosic M, Dwyer M, Hussein S, Durfee J, Ramanathan M. Neurology. 2009 Aug 18;73(7):504-10.

Dyt. Gül Turan - MS’te beslenme
Dyt. Gül Turan - MS’te beslenme
Prof. Dr. Murat Terzi - Var olan MS tedavileri dışında kaçınılması gereken uygulamaların önemi
Prof. Dr. Murat Terzi - Var olan MS tedavileri dışında kaçınılması gereken uygulamaların önemi
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarının vardiyalı çalışması
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarının vardiyalı çalışması
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarının spor yapması ve beslenme konusu
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarının spor yapması ve beslenme konusu
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarının sigara ve alkol kullanımı
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarının sigara ve alkol kullanımı
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarında tamamlayıcı tedaviler ve dikkat edilmesi gereken konular
Prof. Dr. Murat Terzi - MS hastalarında tamamlayıcı tedaviler ve dikkat edilmesi gereken konular
CNN Haber Programcısı ve Spiker Semiha Şahin - MS tedavisinde etkili iletişimin önemi
CNN Haber Programcısı ve Spiker Semiha Şahin - MS tedavisinde etkili iletişimin önemi
Haber Programcısı ve Spiker Semiha Şahin - Etkili iletişim nedir?
Haber Programcısı ve Spiker Semiha Şahin - Etkili iletişim nedir?
Prof. Dr. Hüsnü Efendi - Güneş’in MS hastalarına zararı var mıdır?
Prof. Dr. Hüsnü Efendi - Güneş’in MS hastalarına zararı var mıdır?
Prof. Dr. Rana Karabudak - Gebelik, Doğum ve Doğum Sonrasında MS
Prof. Dr. Rana Karabudak - Gebelik, Doğum ve Doğum Sonrasında MS